Nå har jeg begynt å teste ut en sovemedisin. Det er en mild type som inneholder kroppens eget søvnhormon melatonin.

Jeg har slitt mye med søvnen og spesielt innsovning. Jeg klarer rett og slett ikke å sovne, og ligger våken time etter time. Når jeg først sovner så er det ofte en urolig søvn med mye mareritt. Det fører til at kroppen ikke får den dype søvnen som den så sårt trenger. Jeg merker forskjell på kroppen hvis jeg har fått en god natts søvn. Da føler jeg meg bedre enn etter en dårlig natt.

Tok denne medisinen for første gang i går kveld. Den skal tas en til to timer før søvn. Tror det tok 2 timer før den virket. Merket ikke så mye til den i natt.
Da jeg våknet i dag følte jeg meg helt i koma. Det var nesten som om kroppen var dopet ned og omtrent ikke klarte å røre på seg. Ganske ubehagelig.

Jeg ble liggende i 3 timer lenger enn jeg bruker til klokken 12:00. Det krevde mye og var utrolig tungt å komme seg ut av sengen.

Jeg tolker reaksjonen som at kroppen har mangel på søvnhormonet. Tenker at det trolig vil gå seg til etterhvert som kroppen blir tilvent.

Må innrømme at jeg gruer meg til å ta medisinen igjen i kveld. Kanskje var det bare første gang jeg tok den at reaksjonen ble slik. Satser på at det ordner seg slik at kroppen får den dype søvnen den trenger. Tror det er et veldig viktig virkemiddel for å klare å bli bedre.

Den 25 og 27 april skal jeg på Lassa rehabilitering i Stavanger. Her er det en ME poliklinikk som ligger inn under UiS (Stavanger universitetssykehus).

Jeg har fått en lefse med spørsmål som jeg må fylle ut før jeg kommer dit.

Første dagen skal jeg ha en times møte med en lege som er overlege. Jeg skal også treffe ergoterapeutspesialist samme dag.

Deretter har jeg en dag hvile. Så skal jeg bortover igjen og treffe fysioterapispesialist og sykepleier.

Jeg vet ikke så mye mer om opplegget der. Men på hjemmesiden står det at det handler om mestring av sykdommen, aktivitetstilpassing/veiledning, symptomreduksjon og funksjonsvurdering. Det er altså ingen kur, men en hjelp til å lære seg å takle og leve med sykdommen.

Virker som de lager en slags plan for tiden fremover. Også er det oppfølging for å se hvordan det går/utvikler seg.

Er glad for at ventetiden ikke er så lang. Jeg ventet i ca 2,5 måneder fra jeg ble henvist. Det var ikke så ille som jeg hadde trodd ☺

Tenker å prøve få taxi gjennom pasientreiser disse dagene. Jeg kommer nok til å bli veldig sliten. Må spare energi til selve timene.
Så planen er å prøve å bli så bra som mulig frem til da. Samt å hvile mye før og etter. Så skal det nok gå bra 😊

Utrolig flott at man får hjelp når man trenger det. Jeg håper å få mye ut av timene der☺

Jeg har alltid ment at det er noe positivt med alt (hvertfall nesten 😉).

Så jeg har funnet masse positive ting med denne sykdommen også:

* Jeg har endelig tid og mulighet til å lære meg å meditere skikkelig.

* Kristian som nå tar alt husarbeidet blir flinkere til å ta ansvar for det som må gjøres.

* Kristian lærer og erfarer nye ting ift. matlaging, klesvask osv..

* Jeg lærer meg å gi slipp på ting I huset som jeg helst vil skal gjøres på «min måte».

* Selv om jeg er ganske flink til det fra før, så blir jeg enda flinkere til å legge merke til de små fine tingene rundt oss og sette pris på de.

* Med mindfullness øvelser blir jeg dyktigere på å leve i nuet og være her og nå. Ikke bruke så mye tid og krefter på å tenke på fortid og fremtid.

* Takknemlighet får jeg mer øvelse I, blant annet ved å skrive takknemlighetsdagbok.

* For å få variasjon i aktiviteter, fokus over på her og nå+få gjort kjekke ting så har jeg begynt å utforske nye hobbyer. Diktskriving, akrylmaling og fargelegging har jeg begynt med. Gitarspilling skal jeg ta litt opp igjen. Brodering har jeg tenkt å prøve meg på, det er noe jeg har tenkt på lenge.

* Tålmodigheten min som i utgangspunktet ikke er så bra, får stå sin prøve. Forhåpentligvis ender jeg opp med å få bedret den.

* Kattene får mer selskap når jeg er mer hjemme. Og jeg får vært mer med dem 😻

Ganske fornøyd med denne listen, og det positive fokuset.

Stay positive folkens 💜